Programa em aulas de Yoga com uma vertente prática e teórica para aprofundar o conhecimento técnico e prático do Yoga. Tem por base o Ashtanga Yoga de Patanjali com aulas planeadas e estruturadas dentro dos principios de Sivananda e prática desenvolvida por Sri Krisnhamacharya. INCLUI: - 2 consultas durante 2 meses (180€) - 8 aulas práticas com asana, pranayama e meditação (250€) - integração no ciclo de meditações (30€) - integração no programa DETOX YOUR SOUL por 3m (290€) Valor total : 750€ VALOR DO PACK : 690€

A primeira consulta é geralmente um momento de apresentação, enquadramento de mindset fundamental para iniciar e/ou desencadear processos de auto-conhecimento que vão revelar uma outra expressão de ti. Ser saudável não implica muito do nosso tempo implica sim a disponibilidade para uma imersão interna no processo de auto-conhecimento.

Massagem terapêutica com óleos medicados aquecidos, aplicada em movimentos sincronizados para nutrir tecidos, acalmar o sistema nervoso e estimular circulação. É seguida de swedana (terapia de calor) que promove sudorese leve, liberta toxinas e aprofunda a ação do óleo no corpo. ✨ Indicado para: stress, insónia, dores musculares, ansiedade, secura, fadiga.

Terapia de purificação e estimulação linfática. Garshana: esfoliação a seco com luvas de seda crua. Udwarthana: massagem com pós de ervas ayurvédicas, estimulante e vigorante. Combinadas com swedana, estas técnicas ativam metabolismo, reduzem retenção e melhoram textura da pele. ✨ Indicado para: Kapha elevado, retenção, celulite, letargia, metabolismo lento.

Fluxo contínuo de óleo morno derramado sobre o centro da testa (terceiro olho), induzindo um profundo estado de meditação e reset neurológico. Regula o sistema nervoso, reduz a atividade mental excessiva e facilita clareza mental. ✨ Indicado para: ansiedade, burnout, distúrbios do sono, tensão mental, Vata elevado.

Massagem terapêutica da cabeça, rosto e pescoço com óleos medicados, seguida de: Nasya: aplicação nasal de óleos para purificação dos canais mentais e respiratórios. Karnapurana: aplicação de óleo nos ouvidos para equilíbrio do sistema nervoso. ✨ Indicado para: dores de cabeça, sinusite, stress, tensão cervical, problemas de concentração.

Um ritual completo que une massagem corporal com óleos quentes (abhyanga), calor terapêutico (swedana) e aplicação localizada de óleo quente em retenção suave (basti) sobre zonas específicas — como lombar, cervical ou coração. ✨ Indicado para: dores profundas, rigidez articular, problemas de coluna, ansiedade profunda, cansaço crónico.

IDEAL PARA OFERECER DE PRENDA. Um conjunto de terapias corporais e energéticas ayurvédicas destinadas a restaurar o equilíbrio dos doshas, promover vitalidade, libertar tensões profundas e harmonizar corpo, mente e sistema nervoso. Cada prática utiliza óleos medicados, técnicas tradicionais e calor terapêutico (swedana) para purificação, rejuvenescimento e alinhamento subtil. Ideal para quem deseja um cuidado integral, profundo e transformador.

Marcações em Coimbra acrescem 20€, pagos em numerário no momento de chegada. Dependente de disponibilidade de terapeuta.

Programa de acompanhamento terapêutico, onde o foco é a regeneração integral do corpo e mente através da pacificação dos doshas agravados. Obriga a prescrição terapeutica. Inclui terapias ayurvedas semanais, plano alimentar personalizado, acompanhamento regular e ajustes contínuos. O SHAMANA é ideal para quem quer ganhar vitalidade, equilibrar o sistema digestivo e hormonal, criar rotinas saudáveis e restaurar o bem-estar de forma profunda e consistente. *** preço sobre orçamento e de acordo com a prescrição

Um programa de consultoria védica para quem procura transformação pessoal profunda. Acompanhamento contínuo através de sessões semanais individuais, combinando ferramentas de vedic counseling, meditação guiada, técnicas de observação interior e criação de novos padrões comportamentais. Ideal para quem deseja clareza, direção, propósito e autonomia emocional. O Back to Life funciona como um coaching de desenvolvimento pessoal baseado na sabedoria védica, com resultados práticos e sustentáveis. VALOR MENSAL : 250€

Um programa completo de cuidados para a gravidez, integrando massagens terapêuticas, aulas e workshops específicos, consultas de acompanhamento e alimentação ayurvédica. O Belly Love apoia a mulher em todas as fases da gestação, promovendo conforto físico, equilíbrio emocional, preparação para o parto e conexão consciente com o bebé. VALOR MENSAL : 320€ VALOR SEMESTRE : 1800€

As aulas de Ayurveda são um espaço de aprendizagem contínua, com evolução no ritmo de cada pessoa. Começam com uma avaliação inicial e um relatório personalizado, que orienta o percurso sem obrigar a um número mínimo de sessões. As aulas são individuais, pagas por marcação, e abordam temas como doshas, alimentação, rotina, autocuidado e equilíbrio físico e emocional, sempre com aplicação prática ao dia a dia.

Programa de consultoria, 5 SESSÕES DE 90M, focado em reorganizar a agenda pessoal e profissional, construir novas rotinas e eliminar padrões de stress e desorganização. Utiliza princípios védicos para alinhar energia, tempo e propósito, criando uma vida mais fluida, produtiva e significativa. Ideal para quem sente que “não tem tempo suficiente” ou vive em dispersão. - INCLUI 3H de consultoria durante 3m para ajuste de agenda

Um programa completo de nutrição ayurvédica com avaliação individual, plano alimentar personalizado, receitas semanais e acompanhamento contínuo. Trabalhamos digestão, energia, peso, equilíbrio hormonal e saúde emocional através de escolhas alimentares inteligentes e adequadas ao seu dosha. Ideal para quem quer comer melhor, viver melhor e sentir leveza real. - INCLUI ACOMPANHAMENTO DE 21 DIAS